Великі руки не завжди є сильними. Справжня сила полягає не в розмірах м'язів, а в наших сухожиллях. Тому, щоб швидко і ефективно збільшити силу рук, починати потрібно з зміцнення зв'язок і сухожиль, а не нарощування м'язів. Перш за все потрібно приділити увагу передпліччях, так як сила рук залежить від сили хвата.
Кращі вправи для зміцнення сили хвата
Сильні руки беруть початок з сильних кистей і для їх розвитку як не можна краще п
...
Читати далі »
Переглядів: 3299 |
Додав: Vasja |
Дата: 07.07.2013
|
