Однією з найбільш поширених видів хвороб у спортсменів займаються бодібілдингом є травма ліктьового суглоба. Ні хто з людей, які відвідують тренажерні зали, не застраховані від отримання травми. Так розрізняють наступні види травм ліктьового суглоба: Ліктьовий тендиніт. Це захворювання є поширеним світі бодібілдингу.

Травмована в результаті старої тренування тканина не встигає відновитися до наступного тренування, після чого вона піддається ще більшому руйнуванню під дією більшого навантаження. Так, травмоване місце не може адаптуватися до масової навантаженні, яка чинить негативний вплив на неї. Спочатку розвиваються негативні процеси, а вже після виникає запалення.

 Ще один з поширених видів травм це так звана Мертва точка, яка являє собою велику небезпеку для ліктьового суглоба. Існую вправи, де найбільша частина рухів здійснюється безпосередньо поряд з так званою «мертвою точкою». Цією областю позначають місце, де сила, яка впливає на певну групу м'язів, а в нашому випадку трицепс і сухожилля ліктя, досягає більшого значення по відношенню до інших точок при виконанні цієї вправи.

Особливості вправи засновані на тому, що сила, яка діє на м'яз дорівнює станом цієї м'язи і максимально напружена. До увазі цих вправ можна віднести: французький жим, жим гантелі з за голови. При цьому торс повинен бути нахилений в районі сорока п'яти градусів. Сутність в тому, що скорочена м'яз до максимуму розвиває меншу силу, ніж в розтягнутому стані, це різновид вправ є менш напруженим для сухожилля. Такі вправи при проведенні тренувань захистять ваші ліктьові суглоби від зайвих навантажень.

Існує також певна групу вправ, яка спрямована на нерівномірний розподіл навантажень під час скоєння вправи. Виконуючи ці вправи, сухожилля можуть отримувати величезне навантаження, хоча вона і є короткочасною, лише на самому початку руху і знаходяться в стані спокою, на віємо залишився ділянці. До цієї групи ми можемо віднести такі вправи як: жим зі штангою, французький жим, коли тулуб знаходиться в положенні стоячи, жим гантелі декількома руками. У частині вправах задіяні також трицепси. Розрізняють всілякі жими. Серед них найбільш популярний жим вузьким хватом лежачи. Якщо вже трапилося травма, то в більшості випадків вірогідна хвороба ліктів.