Травми хребта цілком зобов'язані своїм походженням неправильним діям при піднятті великої ваги. Але в деяких випадках достатньо всього лише необережного руху. Як наслідок, виникають зміни структурно-функціональних параметрів тканин, що може бути не тільки результатом механічних порушень, але і їх безпосередньою причиною.

Слід зазначити, що іноді травма виникає через диспропорцій у розвитку мускулатури і змін природних прогинів хребетного стовпа. Механічний фактор є головною причиною пошкодження хребта. Недостатня навантаження на хребет небезпечна атрофією його складових і зростанням схильності до порушень обміну речовин.

Перевантаження виражається в надмірній навантаженні, якої зазнала та чи інша структура, що згодом призвело до травми. Крім того при перевантаженні структурі не вдається відновитися в перервах між тренуваннями. З кожним разом вона все більше пошкоджується. Це не тільки може стати причиною травми, але привести до захворювання всієї структури.