Ми часто чуємо про те, що усім культуристам потрібно їсти продукти багаті на білок, і про різноманітні білкові (протеїнові) коктейлі. Адже саме протеїни є основним матеріалом для побудови якісних м’язів.
Що таке протеїн?
Отож білок чи протеїн є основним пластичним матеріалом клітин, тканин і, зрештою, органів. Скелетні м’язи на 20% складаються саме із протеїнів. Він допомагає при формуванні ферментів, які пришвидшують усі хімічні
... Читати далі »
