На сьогоднішній день кожному бодибилдеру відомо, що добавки благотворно впливають в цілому на весь організм. Добавками можу вважатися навіть ті продукти, які культурист вживає щодня. Це обгрунтовується тим, що практично всі культуристи сприймають їжу як живильну добавку, тому що вони сприяють поліпшенню процесу обміну речовин в організмі.
Тому бодібілдерам необхідно вживати продукти, які містять якомога більше поживних речовин. Такі продукти можна вважати справді природними анаболічними засобами. Звичайно ж, продукти не дадуть того ефекту, що спеціальні харчові добавки, але з їх допомогою ви також зможете збагатити свій організм поживними речовинами і спеціальними мінералами.
Продуктами, які мають багато поживних речовин, є:
- Оселедець.
- Грейпфрут.
- Йогурт.
- Зелений чай.
-Кава.
- Брокколі.
- Шпинат.
- Томати.
- Кавун.
І багато інших продуктів мають дуже великий запас мінералів і вітамінів.
